Bunte Ernährung stärkt das Immunsystem?

Zivilisationskrankheiten lassen sich oft mit einfachsten Mitteln vorbeugen. Sind es doch häufig nur schlechte Gewohnheiten, zu wenig Bewegung, Schlaf oder unausgewogene Ernährung, die der Humus für die gesellschaftlichindizierten Krankheitsbilder sind.

Das österreichische Boulevardmagazin oe24 weist jetzt auf Nahrungsmittel hin, die regelmäßig in einen ausgewogenen Speiseplan eingebaut werden sollten. Obwohl Zivilisationskrankheiten natürlich nicht reduziert werden können auf schlechte Ernährungsgewohnheiten, so sind derart bunte Mahlzeiten sicher kein schlechter Humus für die physische Gesundheit. Empfohlen wird u. a. grüne, gelbe, orange, und rote Früchte zu mischen und so das Immunsystem durch Vielfalt zu stärken. Wer kein Grünzeug möge, so der Artikel, solle vermehrt zu frischen Früchten bzw Paprika und Tomaten greifen. Weitere Informationen:  oe24. Analoges wird auch hier berichtet: 5am.