Entgiftung heißt jetzt Detoxing

Detoxing? Schon wieder eine neue Modediät, schmackhaft gemacht mit einem englischen Wort? So leitet die Sächsische Zeitung Ihren Artikel über Christian Matthai ein, der sich als gelernter Gynäkologe jetzt um die Vermeidung von Zivilisationskrankheiten kümmert.

Detoxing bedeutet schlicht Entgiftung. Entwickelt und angepriesen wird die Methode von einem 35-jährigen österreichischen Arzt namens Christian Matthai. Er macht einen ungesunden Lebensstil für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit, Herz-Kreislauf-Störungen oder Krebs verantwortlich. Lösung dafür soll mit Detoxing ein nicht ganz unbekannt anmutendes Vier-Punkte-Programm sein ;-).

Nach Matthai lautet der Ansatz zu einem gesunden und energiegeladenen Leben: „Detox your life.“, also „entgifte Dein Leben“. Das Wiederherstellen der Körperbalance bildet dabei die Grundlage. Auf vier Eckpfeilern fußt das Konzept. Es geht darum, regelmäßig Mikronährstoffe zuzuführen, Ernährung umzustellen, konsequente Bewegung und Mentaltraining. Besonders auf entgiftende Nahrungsmittel solle geachtet werden. So nennt Matthai Lebensmittel, die die Entgiftungsorgane wie Leber und Niere unterstützen sollen. Gemüse sei demnach nicht mehr Beilage, sondern Hauptbestandteil des Essens, so Matthei. An mindestens zwei Tagen pro Woche sollten weder Fleisch, Fisch noch Wurst auf den Tisch kommen. Auch Süßes ist bei Detox erlaubt, allerdings nur in geringem Maß. Bevorzugt werden bei Detox stets frische Kräuter statt Salz, Curry oder Chilli. Weiterhin spricht sich Matthai für eine wohl dosierte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aus, obwohl diese allgemein nicht unumstritten seien, so die Sächsische Zeitung, unsere Quelle. Wer sich des Weiteren für Mattheis Kochbuch interessiert, kann es sich hier besorgen.