{"id":814,"date":"2023-01-28T09:00:43","date_gmt":"2023-01-28T08:00:43","guid":{"rendered":"http:\/\/zivilisationskrankheiten.org\/?p=814"},"modified":"2022-11-24T15:58:16","modified_gmt":"2022-11-24T14:58:16","slug":"rueckenschmerzen-als-zivilisationskrankheit","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/zivilisationskrankheiten.org\/?p=814","title":{"rendered":"R\u00fcckenschmerzen als Zivilisationskrankheit"},"content":{"rendered":"

Bewegungsmangel, einseitige Abl\u00e4ufe im Alltag und vieles mehr k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass der R\u00fccken schmerzt. Davon betroffen sind etwa 85 Prozent der Bev\u00f6lkerung. Nur die wenigsten nehmen \u00e4rztliche Hilfe in Anspruch.<\/strong><\/p>\n

Es gibt kaum noch Menschen, die keine R\u00fcckenschmerzen kennen. Das liegt nicht zuletzt an unserem Alltagsverhalten. Stundenlange Schreibtischarbeit, wenig M\u00f6glichkeiten zur Bewegung und falsche Belastung k\u00f6nnen die Ursachen sein.<\/p>\n

Akut oder chronisch?<\/strong><\/h2>\n

Bei R\u00fcckenschmerzen muss zwischen akuten und chronischen Beschwerden unbedingt unterschieden werden. Chronische Beschwerden ziehen sich \u00fcber einen langen Zeitraum. Die Schmerzen werden zur t\u00e4glichen Belastung und stellen die Betroffenen vor gro\u00dfe Herausforderungen im Alltagsgeschehen. Aber auch akute R\u00fcckenschmerzen treten sehr oft auf. Sie klingen zwar nach ein paar Tagen ab, sollten aber dennoch genau untersucht werden. Eine genaue Ursache ist oftmals nicht auszumachen.<\/p>\n

Bei R\u00fcckenschmerzen ist es wichtig, das normale Bewegungspensum trotz Schmerzen weiter zu verfolgen.<\/p>\n

Ursachen von R\u00fcckenschmerzen<\/strong><\/h2>\n

Die Ursachen k\u00f6nnen \u00fcberaus vielf\u00e4ltig sein. Ein Hexenschuss kann starke Schmerzen ausl\u00f6sen, ein Bandscheibenvorfall oder ein gereizter Ischias-Nerv k\u00f6nnen ebenfalls Gr\u00fcnde f\u00fcr die R\u00fcckenschmerzen sein. Dass R\u00fcckenschmerzen beinahe eine Zivilisationskrankheit sind, ist an der hohen Anzahl Betroffener klar zu erkennen. Ganze 85 Prozent sagen von sich, dass sie gelegentlich R\u00fcckenschmerzen bekommen.<\/p>\n

Besonders effektiv bei der Behandlung der R\u00fcckenschmerzen ist W\u00e4rme. Eine W\u00e4rmflasche kann in diesem Fall wahre Wunder wirken. Auch moderate Bewegung kann Linderung verschaffen. Eine h\u00f6here Lagerung der Beine kann ebenfalls f\u00fcr Entlastung sorgen.<\/p>\n

Nicht alle R\u00fcckenschmerzen sind allein durchzustehen. Bei einigen Symptomen sollte unbedingt ein Arzt aufgesucht werden. Sobald ein Taubheitsgef\u00fchl in den Extremit\u00e4ten auftritt, muss sich ein Arzt darum k\u00fcmmern. Ein Orthop\u00e4de erkennt die Ursache garantiert und hilft mit gezielten \u00dcbungen.<\/p>\n

Um bereits im Vorfeld eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Belastung auszuschlie\u00dfen oder Fehlbelastung vorzubeugen, sollte der Arbeitsplatz nach ergonomischen Gesichtspunkten gestaltet werden. Hinzu kommt ein gesundes Gleichgewicht zwischen sitzender T\u00e4tigkeit und sportlicher Bet\u00e4tigung. Auch eine gezielte R\u00fcckengymnastik sollte in den Alltag eingebunden werden, um den R\u00fcckenschmerzen entgegen zu wirken.<\/p>\n

Bildurheber: Karolina Grabowska<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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